Date: 16/03/2023
TDAH chez l'adulte
Le TDAH chez l’adulte : Apprendre à vivre sereinement avec son trouble de Pascale De Coster Je suis très contente de vous présenter cette lecture des éditions Mardaga, qui s’adresse aux adultes pour une fois. Les ouvrages sur le TDAH adulte commencent à émerger, cela me paraît donc important de pouvoir les mettre en lumière. Ici, l’auteur est une concernée qui écrit pour les concernés, ce qui rend la lecture vraiment très riche.
L'organisation de l'ouvrage
L’organisation de cet ouvrage est assez classique, après un rappel théorique sur ce qu’est le trouble du déficit de l’attention avec/ou sans hyperactivité, on rentre dans le vif du sujet en vous guidant pas à pas, tout d’abord sur la question du diagnostic (par qui ? et comment ?) puis l’auteur nous explique les conséquences d’un TDAH non pris en charge chez l’adulte et les difficultés auxquels ils peuvent faire face. Par la suite, les chapitres s’enchaînent sur des situations du quotidien : gestion du temps, ordre et désordre, améliorer vos relations sociales, être parent avec un TDAH, maîtriser l’impulsivité, TDAH et travail, gestion de l’argent, TDAH et vie de couple etc…
Evidemment, vous pouvez lire les chapitres dans l’ordre que vous voulez et sur les thématiques pour lesquelles vous souhaitez en savoir plus. Chaque chapitre peut être illustré d’une description théorique de la situation, puis de plusieurs témoignages de personnes ayant pu faire face aux difficultés dans le domaine qui est développé et des astuces/exercices/conseils qui sont proposés pour appréhender au mieux la situation. J’ai particulièrement aimé le témoignage d’Antoine sur son parcours diagnostic qui nous montre toutes les difficultés auxquelles il a dû faire face et ses interrogations avant de pouvoir mettre un mot sur son fonctionnement.
Le dernier chapitre est bien plus pratico-pratique, car il offre une liste complète de ressources à destination des personnes concernées et des professionnels qui les accompagnent : des livres, des sites internet, des outils (relaxation, gestion du stress, travail sur les pensées, mindmapping, etc.), des conférences, des articles, etc.
J’ai également beaucoup aimé les deux derniers chapitres, le premier parle des qualités des personnes ayant un TDAH, alors qu’on parle souvent des difficultés et comment les résoudre, il est important aussi de montrer que les personnes ayant un TDAH ont également beaucoup de qualités à mettre en lumière, des forces à développer en thérapie lorsque ceux-ci sont dans des périodes de doute, c’est un chapitre qui offre de très beaux témoignages et qui peut être très utile pour le clinicien qui prend en charge ces patients.
Je recommande ce livre à tous les adultes qui sont en cours de diagnostic, qui s’interrogent, qui veulent mieux comprendre leur fonctionnement et comment l’appréhender au quotidien. Aux professionnels qui accompagnent des adultes ayant un TDAH, car cela peut leur donner des pistes de prises en charge très intéressantes à travailler avec les patients.