Aide au sevrage tabagique - Cours de méditation

Dans le cadre du mois sans tabac, le Centre d’Aide aux Fumeurs de l’hôpital de la Citadelle vous propose une séance de méditation.
La méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit à se libérer des ruminations et des pensées négatives envahissantes.
Elle permet de mieux gérer ses émotions et de diminuer le stress.
La méditation prévient ainsi le risque de rechute.