Aide au sevrage tabagique - Cours de yoga

Dans le cadre du mois sans tabac, le Centre d’Aide aux Fumeurs de l’hôpital de la Citadelle vous propose une séance de Yoga.
Le yoga permet de se recentrer et de prendre un moment rien que pour soi. C’est un moment d’apaisement et de sérénité.
Le yoga travaille sur la circulation de l’énergie dans le corps pour un meilleur équilibre mental et physique. En travaillant sur la respiration, il permet de se recentrer sur ce souffle de vie et d’en apprécier la qualité et l’amélioration liée au sevrage. Il maintient ainsi la motivation sur le plus long terme.